По словам американского диетолога Рейчел Пол, от лишних килограммов можно избавиться, не прибегая к изнурительным упражнениям.
Специалист отмечает, что не все готовы истязать себя в спортзале. Есть люди, которым нравится интенсивная физическая нагрузка, и им это только идёт на пользу.
Не те, кто не любят спорт, быстро забросят такой вид занятий. Пол советует не мучать свой организм и выбирать нагрузку по душе — пусть это будут танцы, велосипед, ходьба.
Читать на gazeta.a42.ru