Холестерин приводит к накоплению жировых отложений в артериях, уменьшая или блокируя поток крови и кислорода, в котором нуждается сердце.
Если артерии полностью заблокируются, может произойти сердечный приступ. Зная, что уровень холестерина зависит от качества питания, можно снизить риск проблем с сосудами при помощи здоровой пищи.
Специалисты советуют включить в свой рацион три продукта. Первый из них – жирная рыба. В ней содержатся жирные кислоты омега-три, которые снижают уровень триглицеридов, представляющих собой тип жира в кровотоке.
Читать на profile.ru