Специалисты отмечают, что от метаболизма зависят многие процессы в организме человека. Высокая скорость обмена веществ позволяет не запасать жир.
Быстрых методов для его ускорения нет, но есть безопасные. Первый способ — больше двигаться, чтобы активнее сжигались калории.
Необходимо увеличить количество дневной активности, например, заменить лифт лестницей, а машину — пешими прогулками, даже сидя в офисе, не забывать про зарядку.
Читать на gazeta.a42.ru