Исследование доказало, что если за завтраком съедать одну порцию жирного йогурта, то лишний вес будет уходить. Отмечается, что этот кисломолочный продукт не должен содержать сахара.
Ягоды препятствуют набору килограммов. Эксперимент показал, что женщины, которые регулярно ели их, в итоге медленнее набирали вес, передает KDPConsulting.ru.
Тофу, а также другие соевые продукты, богатые белком, отлично насыщают организм. Специалисты посоветовали есть этот продукт на обед.
Читать на inforeactor.ru