Арбуз содержит питательные вещества, витамины и минералы. Благодаря своему богатому составу он поможет укрепить организм, улучшить пищеварение, а также состояние кожи и волос, «МедикФорум».
В состав арбуза входят: витамин А (18% от суточной нормы потребления), витамины B1, B5 и B6 (3%), витамин С (21%), магний (4%), калий (5%).
Кроме того, этот фрукт содержит много воды (92%) и клетчатки. При этом арбуз содержит мало калорий, на 154 грамма (1 чашка) приходится 46 калорий.
Читать на news.ru