Российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко перечислила продукты, которыми категорически нельзя завтракать, передает «Пятый канал».
Эксперт советует не ставить утром на стол каши быстрого приготовления, поскольку они из-за резкого повышения уровня сахара в крови, провоцируют выброс инсулина.
Данный гормон сразу снижает уровень сахара в крови, и человек опять хочет есть, начиная перекусывать и набирая, тем самым, лишний вес.
Читать на expert.ru