Названы пищевые привычки, которые старят тело на десять лет

То, что мы едим и пьем может отнять у вас годы жизни. Некоторые виды пищи могут фактически увеличить скорость старения клеток, в то время как другие содержат мощные антиоксиданты, которые могут помочь замедлить процесс старения.

Мало того, что пища играет важную роль в процессе старения, но исследования , проведенные за последние несколько лет, также показали, что микробиом кишечника имеет решающее значение для укрепления вашей иммунной системы с возрастом, помогая предотвратить возрастные заболевания.

Портал Eat This! Nit That! рассказал, какие продукты есть, а каких избегать , когда вы становитесь старше.  1. Употребление обработанных пищевых продуктов Употребление слишком большого количества обработанной пищи — одна из самых распространенных, но вредных пищевых привычек, которые ускоряют процесс старения.