Они не только помогают регулировать уровень холестерина, но и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. С возрастом поддержание здоровья сердца становится крайне важным, особенно для тех, кому за 40.
Потребление белка играет важную роль, и выбор правильных источников имеет ключевое значение. Популярное красное мясо связано с повышением уровня холестерина и увеличением риска сердечных заболеваний.
Его регулярное употребление может повысить уровень плохого холестерина (ЛПНП), что приводит к образованию бляшек в артериях и увеличивает риск инфарктов и инсультов.
Читать на cursorinfo.co.il