/ ria.ru
Названо оптимальное время дневного сна
МОСКВА, 29 авг – РИА Новости. Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал в беседе с "Вечерней Москвой", сколько следует спать в дневное время для восстановления энергии.
По его словам, днем достаточно поспать около 20 минут. "Если спать дольше 20 минут, сон станет глубоким. Нужно время для того, чтобы выйти из него полностью.
Это называется "инерция сна"", - указал врач. Он отметил, что после глубокого сна восстановление длится от 20 до 40 минут, что в рабочих условиях вызывает неудобство. "Однако если у человека ненормированный рабочий день, час сна даст ему возможность после окончательного пробуждения быть бодрым до вечера", - добавил специалист.
Читать на ria.ruОб этом же в других СМИ
Роспотребнадзор напоминает: оптимальное время для вакцинации — с сентября по ноябрь 1tv.ru / 3 года назад
Россия назвала изменение конституции Белоруссии оптимальным решением profile.ru / 3 года назад
Идеальное время для сна во время работы назвали эксперты live24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.