Очень важно есть шоколад правильно, считает врач-диетолог Елена Соломатина. По ее мнению, в обычной ситуации дневная доза этого лакомства не должна превышать одного-двух долек.
Целую плитку можно съесть при серьезных физических или умственных нагрузках. Однако в этом случае шоколад не должен быть единственной пищей, пишет «Москва 24».
Эксперт рекомендует выбирать натуральный шоколад с минимумом посторонних ингредиентов и большим процентом какао. По ее словам, в таком виде он понижает давление, успокаивает и расслабляет.
Читать на u24.ru