Названа идеальная продолжительность здорового сна
У людей, соблюдающих здоровый режим сна, риск сердечных заболеваний значительно ниже, чем у тех, кто спит мало. Об этом сообщило издание Express со ссылкой на исследование ученых из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США.
Специалисты считают, что сон от семи до восьми часов ежедневно поможет уберечь человека от сердечной недостаточности. В ходе эксперимента исследователи наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, у 5221 из них была диагностирована сердечная недостаточность.
У всех участников с таким диагнозом отмечались проблемы со сном: одни мучились от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой, пишут «Известия».
Читать на kubnews.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт назвала идеальное время для ужина, чтобы не набрать лишний вес narodna-pravda.ua / 3 года назад
Названа польза какао для здоровья ufacitynews.ru / 3 года назад
Названа польза какао для здоровья neva.today / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.