Людям стоит сократить ежедневное потребление хлеба, а также не заменять его аналогами. Мнение высказал врач-диетолог Алексей Ковальков.Большинство граждан просто не тратят ту энергию, которую получают во время употребления продукта.
Для того чтобы сжечь калории, полученные с одного куска хлеба, следует час заниматься в спортзале, рассказал медик на YpuTube.
В лучшем случае его следует есть несколько раз в год, добавил он. "Если сравнивать его с сахаром-рафинадом, то уровень гликемического индекса хлеба составляет 80, а сахара всего 65.
Читать на nation-news.ru