Поддержание здорового образа жизни, в том числе сбалансированная диета и регулярные физические нагрузки, имеет решающее значение для долголетия.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, это именно то «чудодейственное средство», которое все ищут. Медики уверены, что даже незначительные изменения в рационе питания или образе жизни могут помочь увеличить продолжительность жизни и избежать ранней смерти.
Установлено, что один из самых простых способов продлить себе жизнь – есть на завтрак нежирный йогурт, в который рекомендуется добавлять орехи и фрукты, пишет Express.
Читать на profile.ru