Многие люди недооценивают значимость витамина B12. А ведь он требуется для поддержания здорового состояния нервных клеток, а также улучшения функции передачи нервного импульса и нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Об этом рассказала нутрициолог Анастасия Гаврикова. По ее словам, дефицит витамина B12 можно определить по нескольким признакам.
Так, в первую очередь Гаврикова отметила цвет кожи, заявив, что у людей с недостатком B12 она очень бледная или имеет желтушный оттенок, пишет РИА Новости. "Постоянная слабость и быстрая утомляемость тоже являются важными сигналами недостатка B12", – подчеркнула нутрициолог.
Читать на profile.ru