При нормальном состоянии здоровья здоровое и сбалансированное питание в сочетании со здоровым образом жизни защитит нас от дефицита витаминов.
В настоящее время при употреблении обработанных пищевых продуктов очень легко впасть в авитаминоз. Это может быть связано с различными факторами, но наиболее распространенным является несбалансированное питание или плохое их усвоение из-за проблем с пищеварением.
Наиболее распространенным дефицитом является нехватка витамина D или B12 , хотя есть и другие необходимые нашему организму витамины.
Читать на mk.ru