Названы продукты с витамином B12 для завтрака
Завтрак – один из самых важных приемов пищи за весь день. Это первый прием пищи за день, и очень важно, чтобы организм получил все необходимые питательные вещества и энергию.
Кроме того, это поможет нам сбалансировать диету , потому что мы будем избегать переедания в другое время. Правильный завтрак также помогает нам поддерживать здоровый вес и повышает нашу физическую и интеллектуальную работоспособность в течение дня.
Тем не менее, завтрак — один из самых пропускаемых приемов пищи из-за нехватки времени. Социальные изменения и новый образ жизни привели к тенденции с более легким завтракам, с небольшим разнообразием или неполной питательной ценностью , и даже к отказу от них, что приводит к несбалансированному распределению приемов пищи по времени, что может иметь негативные последствия для здоровья.
Читать на mk.ru
