Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ rg.ru
Мясо лучше кефира: Названа еда, которую полезно есть перед сном
Есть распространенное мнение, что незадолго до сна можно без вреда для фигуры выпить стакан молока или кефира. Доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков считает это заблуждением.
Об этом он рассказал на своем канале в YouTube."Лучше убрать все углеводы. Также нужно убрать молочные и кисломолочные продукты.
Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы - молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Пять продуктов, от которых нужно отказаться перед сном, назвал диетолог из Германии ufacitynews.ru / 3 года назад
20 граммов соли на килограмм мяса и другие нюансы: названы правила идеального посола tula.mk.ru / 3 года назад
Заменить кефир на мясо перед сном посоветовал врач mirnov.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.