Продукты с малым числом калорий нужно выбирать для того, чтобы утолить чувство голода, возникающее ночью. Так человек точно не испортит себе фигуру и сон.
Об этом врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский рассказал в эфире «».
По его словам, в первую очередь нужно выяснить причину ночного аппетита. Например, потребность в еде может иметь психологические «основы».
Читать на vm.ru