Немецкий диетолог из Баварского центра потребителей Хайдрун Шуберт рассказал о продуктах, которые лучше не есть перед сном, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus.
Так, по словам эксперта по питанию, обычная селедка, содержащая глицирризин, влияющий на водно-солевой баланс, может способствовать повышению артериального давления, вызывая таким образом беспокойство и проблемы с засыпанием.
Сырые овощи и шоколад также являются далеко не лучшими продуктами для ночного перекуса. Если вред первых перед сном заключается в том, что упорное расщепление их пищеварительный трактом помешает отдыху, то в шоколаде содержится фитохимический теобромин, оказывающий на человеческий организм сравнимое с кофеином стимулирующее действие.
Читать на ufacitynews.ru