Недостаток физической активности - одна из причин быстрого накопления лишних килограммов зимой. С приходом весны многие пытаются избавиться от «зимнего» жира.
Для этого существует простой способ без изнурительных тренировок и жестоких ограничений Достаточно просто чаще выходить на улицу.
Обычные прогулки помогут избавиться от лишнего веса. Для ускорения процесса иногда нужно ходить быстро. «Скорость должна быть от 5 до 7 километров в час.
Читать на lenta.ua