По её словам, самым полезным растительным продуктом для сердца являются грецкие орехи, обладающие уникальным питательным профилем. Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе, — пояснила она.
Ферре отметила, что также грецкие орехи содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Она утонила, что регулярное употребления этого продукта помогает предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительный эффект, передаёт La Vanguardia.
Читать на news.ru