Медики назвали лучший продукт для плоского живота

Роксана Эхсани, зарегистрированный врач-диетолог и официальный представитель Академии питания и диетологии- они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и пищевыми волокнами.

Они богаты питательными веществами и полезны для здоровья. Об этом пишет Eat This, Not That!.«В частности , более 90%людей не едят рекомендуемое количество каждый день», — говорит Эхсани.Овощи также содержат много воды , поэтому они могут помочь вам увлажнить вас и достичь ваших ежедневных целей по жидкости.

Таким образом, благодаря высокому содержанию воды и пищевых волокон потребление некоторых овощей может помочь вашему кишечнику, так как клетчатка помогает перемещать вещества по пищеварительному тракту, помогая вам регулярно испражняться и предотвращая запоры и вздутие живота, из-за которых ваш живот становится немного круглее, чем обычно.Если вы хотите уменьшить вздутие живота и сделать живот более плоским, овощ № 1, который вы должны добавить в свой рацион, — это имбирь .«Имбирь — это один из корнеплодов, о полезных свойствах которого люди не знают, но это определенно лучший овощ, который следует включить в свой рацион, когда вы хотите избавиться от вздутия живота», — говорит Эхсани.Она отмечает, что имбирь обладает многими лечебными свойствами, которые могут как сгладить живот, так и успокоить кишечник изнутри.