Медики назвали самый полезный кофе для здоровья
Дана Эллис Ханнес рассказала, какой кофе является самым полезным для здоровья, а от какого следует отказаться . Об этом пишет Eat This, Not That! (перевод — lenta.ua).«Известно, что кофе является противовоспалительным напитком, потому что он содержит полифенолы и антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают стресс и воспаление в организме», — говорит Ханнес.Важно отметить, что в большинстве исследований говорится о пользе для здоровья черного кофе, то есть кофе без сливок и сахара.Ханнес рекомендует начинать день с черного кофе, в котором отсутствуют какие-либо добавки.
Свежеприготовленные эспрессо или американо помогут взбодриться с утра и сконцентрировать свое внимание на предстоящих делах.
Помимо этого, данные виды кофе обеспечат защиту от УФ-излучения и усилят борьбу организма с инфекциями.В свою очередь макиато, который подается со вспененным молоком, менее полезен.
Читать на charter97.org
