Лучшая диета для женщин, которая существенно продлевает жизнь
Польза этой диеты и для здоровья, и для фигуры, доказана учеными. Недавнее исследование выявило, что женщины, придерживающиеся одной из наиболее популярных диет современности, могут жить дольше.
Как говорится в исследовании, женщины, придерживающиеся средиземноморской диеты, живут значительно дольше. Средиземноморская диета включает в себя повышенное потребление таких продуктов и ингредиентов, как оливковое масло, фрукты, рыба, орехи и овощи, а также уменьшенное потребление красного мяса и сладостей. "В исследовании приняли участие 25 315 женщин, которые наблюдались у врачей на протяжении 25 лет.
У тех, кто строго придерживался средиземноморской диеты, риск смертности от всех причин снизился на 23%", — говорится в статье, опубликованной в медицинском журнале JAMA Network Open.
Читать на cursorinfo.co.il
