Курение и гаджеты могут вызывать бессонницу
Некоторые вредные привычки могут приводить к бессоннице. Телеведущий Александр Мясников перечислил основные из них и рассказал, как улучшить свой сон.Алкоголь и курение, а также пользование гаджетами и ночные перекусы являются одними из источников бессонницы.
Такое мнение в эфире телеканала «Россия 1» выразил врач и телеведущий Александр Мясников. По словам медицинского специалиста, могут помешать выспаться и обычные часы.
Мясников утверждает, что не следует проверять время посреди ночи.«Будете смотреть на часы, а они у многих светящиеся, у вас включится: „Слушай, а через два часа вставать“», — уточнил он.Чтобы лучше спать, Мясников рекомендует соблюдать гигиену сна: просыпаться и ложиться спать в одно и то же время ежедневно.
Читать на politros.comОб этом же в других СМИ
Мясников назвал привычки, вызывающие бессонницу gazeta.a42.ru / 3 года назад
Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу ivbg.ru / 3 года назад
Доктор Мясников перечислил привычки, вызывающие бессонницу inforeactor.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.