/ ivbg.ru
Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал о действиях человека, которые провоцируют бессонницу. Одной из главных причин невозможности заснуть после пробуждения ночью специалист считает привычку смотреть на часы со светящимся циферблатом.
При этом у человека появляются тревожные мысли о том, что через пару часов уже вставать, пояснил врач. Эксперт призвал засыпать и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от того, выходной или будний день на календаре.
Также врач не рекомендует спать днем — он нарушает цикл отдыха и не дает нормально жить. Тем, кто проснулся ночью и не может уснуть, он посоветовал встать с кровати, походить, успокоиться, но при этом не смотреть на экран телефона, не есть, не
Читать на ivbg.ruОб этом же в других СМИ
Мясников назвал неочевидные факторы развития инфаркта piter.tv / 3 года назад
Мясников назвал вирус, вызывающий рак pupolita.ru / 3 года назад
Мясников назвал вирус, вызывающий онкозаболевания runews24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.