Контроль сахара в крови обеспечивают три популярных продукта — диетолог

Если вы хотите побороть инсулинорезистентность, роль здоровых углеводов имеет решающее значение. В стремлении к оптимальному здоровью и контролю уровня сахара в крови выбор правильных продуктов питания очень важен, особенно для тех, кто страдает инсулинорезистентностью или стремится предотвратить диабет.

Отдавая предпочтение продуктам, богатым клетчаткой и питательными веществами, и сводя к минимуму рафинированные углеводы и сахар, вы можете предпринять активные шаги для достижения лучшего контроля сахара в крови и долгосрочного здоровья.

She Finds поговорили с врачом-диетологом Алиссой Пачеко, чтобы выяснить, какие продукты лучше всего подходят для этой цели. Она выделила нутовую пасту, ягоды и киноа как лучшие варианты. Ягоды - лучший выбор среди полезных углеводов для людей с инсулинорезистентностью.