Кардиолог рассказал о полезных для здоровья сердца продуктах

Кардиолог, заслуженный врач России Юрий Кремнёв рассказал в беседе с RT, какие продукты стоит включить в свой рацион для здоровья сердечно-сосудистой системы.Врач подчеркнул, что для сосудов и сердца полезны морепродукты и в целом средиземноморская диета.Кроме рыбы надо употреблять оливковое масло и зелень, объяснил он.Но при этом, по мнению кардиолога, стоит ограничить потребление креветок, осетра и икры, поскольку они богаты холестерином.

Также, как заявил Кремнёв, к таким продуктам относятся свинина, жирные сорта молока, сметаны и творога.«Это и сливочное масло, яйца.

Если взять яйцо, то в одном желтке две суточные нормы холестерина (200 мг). Если съесть яичницу из трёх яиц, поглощается недельная норма холестерина, а ведь ещё будут.