По мнению медика, фруктовые смузи если и употреблять, то лучше это делать в течение 15 минут после приготовления. Это связано с тем, что из фруктов через этот промежуток времени выйдут полезные вещества.
Также Королева подчеркнула, что у фруктовых смузи есть противопоказания для людей, страдающих нарушением углеводного обмена либо имеющих склонность к полноте.
Диетолог порекомендовала пить овощные смузи с добавлением салатных листьев. В их состав входят не только полезные витамины, минералы и клетчатка, но и щелочные эквиваленты, которые позволяют ощелачивать среду организма и укреплять иммунитет, а также поддерживать скорость метаболизма, передают РИА Новости.
Читать на volg.mk.ru