Какие витамины необходимы зимой?
Самый главный – витамин С Аскорбиновая кислота без преувеличения является важным компонентом здоровья, но особенно остро её недостаток ощущается в холодное время года.Суточная норма употребления должна составлять 50-100 мг.Все привыкли, что в лимоне много витамина С, и это действительно так.Однако в 100 граммах сушёного шиповника содержится 1200 мг витамина, это в 10 раз больше, чем в цитрусе!Из этих полезных плодов смело делайте вкусные отвары, вдобавок восполняя прочие необходимые элементы: кальций, калий, витамин А.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Эксперты перечислили серьезные признаки дефицита витамина А ufacitynews.ru / 2 года назад
Назван ранний признак дефицита витамина D lenta.ua / 2 года назад
Врач объяснила, как недостаток витамина D влияет на женское настроение vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.