Традиционно принято считать, что лучшим источником витамина С является лимон. Однако вряд ли кто-то ест целые лимоны. Большинство ограничивается долькой в чай.
А от такой порции организму ни жарко, ни холодно, тем более что высокая температура напитка легко разрушает аскорбиновую кислоту.
Диетолог высшей категории Светлана Фус предложила обратить внимание на апельсины и мандарины. А кроме того, разнообразные овощи, фрукты и ягоды.
Читать на vologda-poisk.ru