Сбросить пару килограмм вполне реально без жестких ограничений, благодаря всего нескольким хитростям. Для того чтобы сбросить несколько килограммов, вовсе не обязательно придерживаться строгих диет.
Достаточно внести определенные изменения в свой рацион, режим питания и образ жизни. При этом голодать не стоит, советуют диетолог Летисия Каррера и эксперт по спортивному питанию Сандра Лорден Альварес.
Эффективные советы для похудения на 3 килограмма за неделю: Не отказывайтесь от хлеба По мнению специалистов, хлеб обязательно должен присутствовать в рационе, особенно на завтрак.
Читать на cursorinfo.co.il