Многие даже не догадываются о том, как первый прием пищи влияет на организм. Завтрак должен быть правильным и сбалансированным, чтобы сохранить фигуру, укрепить здоровье и улучшить самочувствие.
Пропускать его нельзя, так как он является ключом к успешному началу дня. Об этом сообщает Instagram-страница тренера Юрия Попко.
Для завтрака важен баланс белков, жиров и углеводов, а также наличие клетчатки. Например, хорошо подойдут крупы, которые требуют длительного приготовления, такие как овсянка или гречка.
Читать на cursorinfo.co.il