Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ 24tv.ua
Как похудеть, набрать вес и правильно питаться: примеры трех ужинов
Какой ужин подойдет для указанных целей, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Читайте Когда есть фрукты, чтобы худеть: нюансы для тех, кто хочет хорошо выглядеть Приведу три примера ужина для разных целей: похудение, набор, и просто пример здорового ужина, – отметила Оробец.
1. Стейк из индейки – 150 граммов (готовим на гриле или сковороде в течение 15 минут). 2. Зеленый салат с авокадо и грецкими орехами (микс салата – 250 граммов, 1 авокадо, 30 граммов орехов, заправка – 1 чайная ложка оливкового масла и сок лимона).
Таким образом, в рационе есть белок (белое мясо – индейка), клетчатка (овощи), жиры – авокадо, орехи и масло. 1. Рис с море продуктами.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Фотографии девушек, которые набрали вес и не пожалели об этом. Оцените их преображение ont.by / 3 года назад
Как питаться после тренировки, чтобы не набрать вес sport24.ru / 3 года назад
«Ванкувер» забрал Веси с драфта отказов «Торонто». А. Форсберг перешёл в «Оттаву» championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.