Как питаться после тренировки, чтобы не набрать вес
Принципы питания после тренировки особо неотличаются отлюбого другого. Основа любого похудения— дефицит калорий, который нужно держать втечениедня.
Если выдумаете, что питание после тренировки способствует набору веса— выошибаетесь. Главное, невыходить запоказатели суточного калоража, даже если вырешили поесть после вечерних занятий.
Вотличие отсиловых, кардио тренировки нетребуют большого количества энергии после занятия. Поэтому, лучше ориентироваться начувство голода.
Читать на sport24.ruОб этом же в других СМИ
Как не набрать вес во время пасхальных праздников. Советы диетолога skuke.net / 3 года назад
Остаться в форме. Как не набрать вес во время карантина nv.ua / 3 года назад
Врач рассказал, могут ли переболевшие коронавирусом, набрать вес aif.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.