Как недостаток сна влияет на наш организм? Узнали у психолога
— У сна две фазы, которые поочередно сменяют друг друга в течение ночи: быстрая и медленная. Быстрая фаза занимает 25% от общего количества сна, а медленная — 75%.
Во время быстрой фазы нам снятся сны и происходит внутренняя инвентаризация: весь опыт, эмоции, которые мы накопили за день, начинают раскладываться в нашей голове по полочкам.
А во время медленной фазы мы погружаемся в бессознательное состояние и отдыхаем, наш мозг «отключается», что позволяет нам высыпаться.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Все еще переводите часы? Как потеря одного часа сна влияет на здоровье nv.ua / 3 года назад
Время, деньги или здоровье: как доставка готового рациона питания влияет на организм nation-news.ru / 3 года назад
Не недостаток: Кто из знаменитостей сделал лысину своим достоинством? 5-tv.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.