Как быстро похудеть. Британские ученые рекомендуют сжигать калории днем
Обильное питание на ночь может испортить любую диету, ведь организм не успеет сжечь калории. Ученые рекомендуют плотно завтракать и перекусить в обед.
Многим людям не помогает здоровая и сбалансированная диета в процессе похудения. Это происходит из-за неправильно выбранного времени принятия пищи, ведь организм человека может просто запасать калории, а не сжигать их, сказал британскому таблоиду Daily Mirror профессор Кембриджского университета, молекулярный генетик Джайлс Йео. "Если вы мало едите на завтрак, но много — на ужин, вы можете испортить диету.
Ваше тело не успеет сжечь потребленные калории. Ваш метаболизм замедлится, пока вы спите", — объяснил специалист. Профессор Йео рекомендует плотно завтракать, чтобы продержаться большую часть дня, а затем перекусить в обед и еще меньше — на ужин. "У человека процессы метаболизма активны в течение дня, а ночью они замедляются.
Читать на focus.ua
