Как бороться с осенним недосыпом: советы сомнолога
МОСКВА, 15 сентября, ФедералПресс. Ощущение недосыпа – типичная межсезонная проблема, которая связана с укорачиванием светового дня.
Сомнолог София Черкасова в разговоре с журналистами объяснила, как побороть хронический недуг. Чтобы побороть недосып, прежде всего необходимо высыпаться, сообщила София Черкасова в разговоре с Nation News.
Во-вторых, не нужно нарушать график в выходные, пытаясь компенсировать накопленную усталость сном до обеда.Просыпаясь по утрам, важно включать дневной свет.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Ульяновский кардиолог дает советы, как бороться с холестерином ulpravda.ru / 2 года назад
«Бла-бла-бла»: Грета Тунберг назвала «пустой болтовней» обещания мировых лидеров бороться с климатическими изменениями rosbalt.ru / 2 года назад
Грета Тунберг назвала обещания мировых лидеров бороться с изменениями климата пустой болтовней и мира cursorinfo.co.il / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.