Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ focus.ua
Идеальное тело за 14 дней. 5 продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогут похудеть
Клетчатка – важный питательный элемент в рационе, особенно если вы хотите сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье. В день взрослому человеку необходимо около 14 г клетчатки на каждую 1000 ккал.
Это примерно 25-38 г, но это не значит, что вы не можете или не должны употреблять больше. Доказано, что употребление 30 граммов клетчатки ежедневно поможет вам похудеть так же эффективно, как и более строгая диета.
Об этом пишет Livestrong.com. Большинство продуктов с высоким содержанием клетчатки довольно низкокалорийные, что поможет вам насытиться, не беспокоясь о превышении нормы калорий.
Читать на focus.uaОб этом же в других СМИ
Топ-5 продуктов, которые помогут улучшить работу мозга и похудеть dsnews.ua / 10 месяцев назад
Больше, чем просто лекарства: топ-5 продуктов, которые помогут избавиться от головной боли ukrainianwall.com / 10 месяцев назад
8 простых лайфхаков, которые помогут овладеть украинским во взрослом возрасте dsnews.ua / 10 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.