Специалист объяснила, что подобная диета назначается врачом исходя из комплексной оценки состояния пациента. Интервальное голодание может подходить людям с некоторыми особенностями метаболизма и гормональной продукции.
По словам Стародубовой, такая диета не является здоровой альтернативой для всех и каждого. Врач настояла на индивидуальном порядке назначений, рационе питания и времени потребления продуктов, передает телеканал "360".
В качестве упрощенного варианта диеты диетолог рекомендовала не принимать пищу за два-четыре часа до сна. Она отметила, что в основе здорового питания лежат три основных приема пищи и один-два перекуса, что актуально для любого человека.
Читать на inforeactor.ru