09.02.2022 - 12:38 / www.mk.ru

Гастроэнтеролог Зиннатуллин назвал продукты для очищения кишечника

Грубая клетчатка необходима в рационе. Она улучшает перистальтику, предупреждает запоры, очищает кишечник, избавляет организм от излишков холестерина, нормализует pH-баланс, говорит гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин.

Больше всего клетчатки содержится в цельном зерне, есть она в сырых овощах и фруктах, в зелени. Еще один важный момент: клетчатку нужно сочетать с достаточным количество жидкости, чтобы нерастворимые волокна набухали и легко проходили по кишечнику. «Правильные» бактерии кишечной микробиоты найдут поддержку при включении в рацион квашеной капусты, бочковых огурцов, чайного гриба, которые содержат пробиотики, сказал врач в своем инстаграме.

продукты технологии общество Марат Зиннатуллин

Читать на mk.ru

Все новости от mk.ru

Об этом же в других СМИ

Названы продукты, уменьшающие боль при артрите chelny-izvest.ru / 2 года назад

Врач назвал продукты для избавления от висцерального жира profile.ru / 2 года назад

Названы продукты, способные повысить настроение зимой charter97.org / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают