Цельнозерновой хлеб богат важными для организма микроэлементами и витаминами. А вот от белого хлеба лучше отказаться, так как он является источником быстрых углеводов.
Вместо него лучше использовать в пищу ржаной или любой другой черный хлеб, передает радиостанция. Ржаной хлеб всегда готовится из пшеничной муки, так как это прописано в технологии производства.
Важно не забывать о фруктах, овощах и белковой пищи, которая особенно полезна во время пандемии коронавируса. Укрепить иммунитет можно с помощью сыра, яиц, натурального йогурта и зерновых культур.
Читать на inforeactor.ru