Эндокринолог Зухра Павлова предостерегла от занятий спортом на голодный желудок
Занятия спортом на голодный желудок могут иметь негативные последствия для здоровья человека, о чем рассказала эндокринолог, специалист клиники МГУ Зухра Павлова.По ее словам, до еды можно заниматься только растяжкой или делать дыхательные упражнения, в то время как интенсивные тренировки натощак могут привести к боли в сердце, ведь на сердечную мышцу оказывается серьезная нагрузка.Тренировка на голодный желудок приведет к сжиганию собственных мышц, а не жира, как полагают многие.Врач рекомендует организовать прием пищи перед нагрузками.
Завтрак может быть легким, что-то вроде белкового коктейля с каким-нибудь овощем или фруктом. Делать смузи Павлова не советует, ведь полезнее пережевывать все самостоятельно.
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказал, какие напитки нельзя пить на голодный желудок 7info.ru / 3 года назад
Диетолог перечислил напитки, которые не следует употреблять на голодный желудок reendex.ru / 3 года назад
Диетолог предупредил, какие напитки нельзя пить на голодный желудок volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.