/ iz.ru
Тренер рассказал о лучшем времени для занятий спортом
Фитнес-тренер Никита Скрипник заявила, что первая половина дня является лучшим временем для проведения зарядки и силовой тренировки.«Организм начинает пробуждаться и готов с девяти утра к активным физическим нагрузкам.
Тестостерон — мужской гормон, отвечающий за либидо. Физическая нагрузка в чем-то эквивалентный параметр и девять часов утра — очень удачное время для тренировки», — заявил он в беседе с телеканалом «Звезда» в четверг, 6 мая.По словам Скрипника, крайне важно соблюдать режим и следовать ритмам организма.
Он уточнил, что ложиться спать нужно не позже 23:00, тогда как вставать следует около 08:00.«Послеобеденное время считается лучшим для координационных тренировок.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Фитнес-тренер рассказал, можно ли тренироваться в фитнес-зале летом newinform.com / 2 года назад
Фитнес-тренер рассказал, как правильно тренироваться в жаркую погоду newinform.com / 2 года назад
«У нас отобрали серебро». Тренер рассказала о судейском скандале на ЧЕ по прыжкам в воду championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.