Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Эндокринолог Шокур объяснила, как избежать осенней депрессии в офисе
В холодное время года нам не хватает солнечного света для выработки достаточного количества витамина D. При его недостатке мы чувствуем себя сонными, недовольными и раздражительными. «Для некой имитации солнца в помещении нужно использовать больше источников света, создавать повышенную яркость.
Также обязательно нужно проветривать помещение, чтобы избежать гипоксии. Необходим именно свежий, насыщенный кислородом воздух, а не кондиционирование», – говорит Светлана Шокур.
Кроме того, осенью снижается уровень дофамина и повышается концентрация мелатонина, который также действует на активность. Хочется спать, а еще хочется чего-нибудь сладенького или жирненького.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
9 советов по обустройству дома, чтобы избежать осенней хандры skuke.net / 2 года назад
Как справиться с осенней депрессией skuke.net / 2 года назад
Осенняя депрессия: как выявить и бороться – советы от врачей newsgomel.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.