Врач Котова назвала простые способы избежать осенней депрессии
Дни становятся все короче, холоднее и темнее. Это плохо сказывается на настроении и работоспособности. Однако победить осеннюю хандру несложно, считает кандидат медицинских наук, психиатр, вице-президент международного общества «Стресс под контролем» Ольга Котова.
Во-первых, наполните свои дни светом. Пусть электрическим, главное, чтобы его было много. «Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», – сказала Ольга Котова в интервью радио Sputnik.
Во-вторых, не экономьте на сне. В-третьих, привычка подолгу сидеть вечером перед компьютером – это дополнительный фактор риска, предостерегла медик.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Крымский врач Лукьянов перечислил простые способы сохранить молодость ума inforeactor.ru / 2 года назад
Врач Хомяков назвал простой способ узнать о дефиците витамина B2 в организме rosbalt.ru / 2 года назад
Диетологи назвали простые способы спать крепче charter97.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.