/ iz.ru
Эксперты перечислили полезные продукты для включения в рацион
Диетологи назвали шесть полезных продуктов, которые следует включить в рацион, чтобы улучшить общее состояние здоровья.Как пишет Pravda.Ru 18 августа, одним из таких продуктов является зеленый чай.
Как отмечают эксперты, пить этот напиток неслучайно любят японцы и китайцы, среди которых много долгожителей. Зеленый чай богат антиоксилантами — катехинами, которые могут помочь замедлить старение.
Кроме того, они усиливают обмен веществ и снижают уровень кровяного давления и воспаления.Также полезно включить в рацион бобовые: чечевицу, фасоль и черноглазый горох, поскольку они насыщены белками, клетчаткой, минералами и витаминами, а также антиоксидантами.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Врач перечислил продукты с самым высоким содержанием железа iz.ru / 2 года назад
Ученые перечислили снижающие давление продукты iz.ru / 2 года назад
Дерматолог перечислила негативные последствия COVID-19 для внешности iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.