Самым важным приемом пищи в течение дня принято считать именно завтрак, поскольку он дает необходимую энергию после ночного голодания.
Специалисты объяснили, как правильно его составить, чтобы суметь наесться и при этом похудеть.Завтрак может помочь избавиться от лишнего веса и поддерживать его в оптимальном состоянии.
Сертифицированный персональный тренер Аарон Браун считает, что для похудения следует учитывать несколько факторов. Так, завтрак должен быть насыщенным, чтобы эффективно умерить аппетит.Ключевым для снижения веса также считается прием пищи с повышенным содержанием белка и цельных продуктов.
Читать на nation-news.ru