Эксперты рассказали, какие продукты следует употреблять на завтрак, чтобы снизить уровень холестерина и сахара в крови. Они отметили, тем, кто заботится о самочувствии, нужно употреблять кашу, приготовленную из цельного овса.
Эксперты рекомендуют людям сделать овсяную кашу основой утреннего рациона. В данных зёрнах содержится большое число полезных элементов, которые воздействуют на разные органы.
В числе микроэлементов, названных учёными, имеется железо, тиамин, белок, кальций и клетчатка. Именно благодаря последней продукт снижает уровень сахара в крови.
Читать на actualnews.org