Специалисты определили ряд продуктов, регулярное включение которых в рацион может снизить риск сердечного приступа в два раза.
Свои выводы эксперты изложили в публикации в журнале Focus. В публикации в частности перечисляются 12 продуктов, которые рекомендуется включить в рацион: оливковое масло, зеленый чай, чеснок, темный шоколад, помидоры, авокадо, жирную рыбу, бобовые, цельнозерновые, ягоды и орехи, а также листовые овощи.
Эксперты отметили, что наличие антиоксидантов в оливковом масле, помидорах и ягодах обеспечивает положительное влияние этих продуктов на сердце, они помогают снизить уровень "плохого" холестерина, устранить воспалительные процессы в организме.
Читать на mk.ru